반응형 시니어 건강관리1 40대 이후 필수 관리! 근감소증 완벽 가이드 (영양·운동법 총정리) 안녕하세요! 오늘은 건강한 노년을 위한 중요한 주제인 근감소증에 대해 알아보겠습니다. 근감소증은 단순한 노화 현상이 아니라, 적절한 관리와 예방이 필요한 질환입니다. 이 글에서는 근감소증의 정의, 증상, 원인, 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 설명드리겠습니다.🧠 근감소증이란 무엇인가요?근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 근육의 양과 기능이 감소하는 질환입니다. 이는 단순한 노화의 일부로 생각되기 쉽지만, 실제로는 일상생활에 큰 영향을 미치며, 낙상, 골절, 독립적인 생활 능력 저하 등의 위험을 증가시킵니다. ⚠️ 근감소증의 주요 증상근감소증은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.근력 저하: 가벼운 물건을 들기 어려워지거나, 악력이 약해집니다.보행 속도 감소: 걷는 속도가 느려지고.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
